Projekttag "Selbstverteidigung"

Am 16. März 2017 hatten wir, die 8. Klassen der Oberschule Vetschau, einen Projekttag zum Thema Selbstverteidigung. Um 8.00 Uhr fanden sich beide 8. Klassen in der Sporthalle ein. Die Klasse 8a begann mit dem theoretischen Teil bei Antigewalt- und Kompetenztrainer Mario Schulze. Den praktischen (sportlichen) Teil begannen die Schüler der Klasse 8b bei Dirk Rahmlow und Yvonne vom K4 – Zentrum für Kampfkunst und Gesundheit. Im theoretischen Teil fanden wir heraus, welcher Wut-Typ wir sind. Da gibt es z.B.: den "Offensiven" – der bei einem Streit dazwischen geht, den "Schüchternen" – der sich eher zurückhält oder den "Ideenreichen" Typ – dem einfach etwas einfällt und der die Aufmerksamkeit auf sich richtet. Welcher Typ bist du? Außerdem besprachen wir, was passiert, wenn wir wütend sind. Faustballen, roter Kopf, Schweißausbruch …? Wenn du wütend bist, überleg erstmal, wer daran schuld ist – die anderen oder du?  Diese Frage wurde auch uns gestellt, denn meist sind wir selbst schuld. Nachdem die 8a den theoretischen Teil und die 8b den praktischen Teil erledigt hatten, gab es eine kleine Pause. Danach wurde gewechselt. Im praktischen (sportlichen) Teil mussten wir gegen uns selbst arbeiten bzw. gegen unser Ego! Niemand hätte wahrscheinlich gedacht, dass das schwer ist. Aber nur wir selbst können es schaffen und kein anderer! Außerdem zeigten uns Dirk und Yvonne, wie man sich ohne schwierige Techniken verteidigen kann. Und so kann sich jeder ganz einfach in Notsituationen wehren. Am Ende des praktischen Teils machten wir noch eine sehr entspannende Atemübung. Zum Schluss versammelten sich beide Klassen und gaben ein Feedback zum Projekttag. Das fiel sehr gut aus, denn alle hatten etwas Neues dazu gelernt!

Jessica Kröber
Schülerredaktion